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テニスと肉体改造、栄養学

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現代テニスは、コートでボールを打つ時間と同様に、トレーニングに重きを置いているようです。

長時間の試合に耐えうる体力、瞬発力、パワーを養う事が重要と考えられています。

また、栄養学、心理学、ビジョントレーニングなども重要とされています。

世界No.1のジョコビッチ選手は、グルテンフリーの食事を徹底し始めてから、より成績が伸びた事はよく知られています。
「ジョコビッチの生まれ変わる食事」という本を彼は書いています。
僕も読んでみようと思っています。

実は、僕はかなりのアレルギー持ちなんです。
食べ物では小麦粉、甲殻類、トロロなどにアレルギーがあります。

食べ物以外では、ダニ、ホコリ、花粉、犬猫などがあります。

今までは、少しだけそれらアレルゲンを避けてはきました。
でもユルユルですが。

昨年6月から、テニススクールに通い始めましたが、約25年のブランクがあり、当時より20kgは増えた体を動かしながらのテニスですから、大変です。
しかし、やり始めるともっと上手くなりたいという欲求が強くなってきました。

折角ですから、ジョコビッチみたいに食事を変えて、肉体改造をしてみたい‼︎

でも、何せ食べるのが好きなので、食欲に打ち勝つというのは、かなりの努力をしないと無理でしょうね〜。
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by ostetokyo | 2015-06-10 09:52